Categorie: Trainen

Veel sporten met een sportpas

Bijna iedere studentenstad heeft een studenten sportfaciliteit dat verbonden is aan een studie instellingen. Een aantal hogescholen en universiteiten in Nederland hebben hiermee grote sportcomplexen waar je voor weinig met een sportpas het hele jaar kan sport sporten.

Waarom?

Naast je studie is het belangrijk dat je, zeker in een onbekende omgeving, je dag sportief en gezond kan invullen en nieuwe mensen kan ontmoeten tijdens de studie. De laagdrempeligheid met de sportpas heeft als voordeel dat het niet veel zal kosten en je een zee aan keus hebt om de richting te kiezen die je wilt en je kan meerdere keuzes tegelijk maken. Lees verder

Beginnen met boydbuilden?

Dus jij wilt gaan bodybuilden en een mooi lichaam opbouwen? Dan wordt het tijd om te beginnen met krachttraining! Cardiotraining moet zeker ook niet vergeten worden, maar de mate waarin cardio nodig is, is per persoon verschillend. Wanneer je wilt afvallen is het aan te raden vaker cardio te doen in tegenstelling tot wanneer je wilt aankomen. Dat je hebt besloten dat je wilt gaan sporten is stap 1, stap 2 is het daadwerkelijk gaan doen en stap 3 is eigenlijk het moeilijkst en waarom veel mensen falen; volhouden en discipline. Ben jij bereid om je leven een nieuwe wending te geven, dan ga ik je hierbij een aantal tips geven om te beginnen met bodybuilding! Lees verder

De voordelen van thuis sporten

Er goed uit zien willen we allemaal. Maar er iets voor doen, dat het liefste niet. We hebben geen zin om allerlei lekkers te moeten laten staan of alleen maar water te drinken. En elke keer naar de sportschool moeten om ons in het zweet te werken, daar hebben we al helemaal geen trek in. Steeds vaker wordt er thuis getraind in plaats van in de sportschool. De voordelen op een rij.

Wanneer jij wilt

Het eerste voordeel van thuis trainen is dat je kunt beginnen wanneer je maar wilt. Je hoeft niet eerst te reizen en vervolgens te kijken of er wel plaats voor je is, mocht het druk zijn in de sportschool. Binnen enkele minuten kun je al aan de slag zijn. Daarna stap je lekker in je eigen huis onder de douche. Zo kun je veel tijd besparen. Lees verder